Untersuchungsablauf

Das Untersuchungskonzept von "Gesundheit zum Mitmachen" wurde ganzheitlich angelegt, so dass möglichst alle Einflussfaktoren auf die Gesundheit der Teilnehmer erfasst und ausgewertet werden. Diese Vorgehensweise ermöglicht es, sowohl soziale, gesundheitliche und persönliche als auch umweltbedingte Ursachen für den jeweiligen Fitness- und Gesundheitszustand zu bestimmen und daraus Verbesserungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenswelt abzuleiten.

Bei einem Einführungsgespräch am Empfang werden die Teilnehmer über die Studienhintergründe aufgeklärt und informiert. Anschließend werden mittels eigens konstruierter Fragebögen die sportliche Aktivität, das Bewegungsverhalten, aber auch die psychosozialen Gesundheitsanforderungen und ‑ressourcen (Wohlbefinden, Körper-, Lebenszufriedenheit, Beschwerden, Missbefinden, Alltagsbelastungen, soziale Konflikte) erfragt.

Anschließend werden im Labor die Blutwerte untersucht und der BMI (Body-Mass-Index) sowie die Körperfettwerte der Teilnehmer ermittelt. Somit erhalten diese kostenlose Informationen über den eigenen Gesundheitszustand bzw. den Zustand des eigenen Körpers.

Danach erfolgt eine orthopädische, internistische und neurologische Risiko-Untersuchung, um Gefahrenquellen wie beispielsweise eine sportliche Überbelastung zu erkennen und die Testbatterie entsprechend anpassen zu können.

In der anschließenden Testbatterie wird das aktuelle Niveau der speziellen Fähigkeiten getestet, um daraus Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitness-Zustand ziehen zu können. Getestet werden dabei Elemente aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination, sowie kognitive Fähigkeiten wie beispielsweise Reaktionsschnelligkeit oder Hand-Auge-Koordination.

Die aus der gesamten Untersuchung resultierenden Ergebnisse werden nach Abschluss des individuellen Tests mit den Teilnehmern besprochen, auf Auffälligkeiten hingewiesen und gegebenenfalls Verbesserungsvorschläge gemacht.

Somit erhalten die Teilnehmer eine komplette gesundheitliche Beratung, basierend auf kostenlos zur Verfügung gestellten wissenschaftlichen und renommierten Untersuchungsmethoden.

Gesundheitliche Untersuchung

Labor

Durch die MTA (medizinisch-technische Assistentin) werden folgende Untersuchungen vorgenommen:

Bestimmung der Körpermaße (Gewicht und Größe)
Ermittlung der Blutwerte (kleines Blutbild)
Ermittlung der Körperzusammensetzung (BIA)
Elektrokardiogramm (EKG)

Arzt

Anschließend werden beim Arzt weitere medizinische Untersuchungen durchgeführt. Zudem füllen die Teilnehmer einen Fragebogen aus, der eventuelle medizinische Risiken aufdecken soll.

Die Ergebnisse werden in einem abschließenden Beratungsgespräch besprochen. Sollten körperliche, motorische oder sonstige Risiken vorliegen, werden die betreffenden nachfolgenden motorisch-sportlichen Tests gestrichen, so dass die Probanden ausschließlich risikofreie Motorik-Tests durchführen.

Die Ausdrucke des EKGs werden ebenfalls mit den Teilnehmern besprochen und auf eventuelle Auffälligkeiten hingewiesen. Diese Ausdrucke werden den Teilnehmern gegebenenfalls zur Vorlage beim Hausarzt mitgegeben, ebenso wie die Ergebnisse der Körperfettanalyse (BIA).

Motorisch-sportliche Untersuchung

Testreihenfolge

Bezeichnung der Testaufgabe	Testinhalte (Fähigkeiten)	Primäre Beanspruchung
A Koordination fein	sensorische Regulation bei Präzisionsaufgaben
1. Liniennachfahren	exterozeptiv-geführt	Auge-Hand-Koordination
2. Stifte umstecken	exterozeptiv-geführt	Auge-Hand-Koordination
B Screening
3. Hampelmann	interozeptiv/ballistisch	Ganzkörper
4. Einbeinstand (Augen offen)	interozeptiv-statisch	Vestibularapparat
C Koordination grob	sensorische Regulation bei Präzisionsaufgaben
5. Wurf an die Wand	exterozeptiv-ballistisch	Ganzkörper
6. Achterkreisen	exterozeptiv/geführt	Vestibularapparat
7. Einbeinstand (Augen zu)	interozeptiv-statisch	Vestibularapparat
8. Wurf mit Drehung	exterozeptiv/ballistisch	Ganzkörper
9. Ball umgreifen 10. Gehen rückwärts 11. Balancieren auf schmaler Schiene	interozeptiv/ballistisch interozeptiv/dynamisch interozeptiv-statisch	Ganzkörper Ganzkörper Vestibularapparat
D Beweglichkeit	Muskelfunktionsprüfung
12. M.ischiocrurale rechts	Dehnfähigkeit (aktiv)	rückwärtige Muskulatur der Oberschenkel
13. M.ischiocrurale links	Dehnfähigkeit (aktiv)	rückwärtige Muskulatur der Oberschenkel
14. M.rectus femoris rechts	Dehnfähigkeit (passiv)	vordere Muskulatur der Oberschenkel
15. M.rectus femoris links	Dehnfähigkeit (passiv)	vordere Muskulatur der Oberschenkel
16. BWS/Schulter rechts	Dehnfähigkeit (aktiv)	Brustmuskulatur, Oberarmheber
17. BWS/Schulter links	Dehnfähigkeit (aktiv)	Brustmuskulatur, Oberarmheber
E Beweglichkeit	Leistungsprüfung
18. Side Bending rechts	Dehnfähigkeit (aktiv)	seitliche Rumpfmuskulatur
19. Side Bending links	Dehnfähigkeit (aktiv)	seitliche Rumpfmuskulatur
20. Sit and Reach	Dehnfähigkeit (aktiv)	rückwärtige Muskulatur, untere Extremitäten, lange Rückenstrecker
F Kraft	Kraftfähigkeit
21. Liegestütz	dynamische Kraftausdauer	obere Extremitäten; Brust und Schulter
22. Jump and Reach	Schnellkraft	untere Extremitäten, Gesäß
23. Handgrip rechts	Maximalkraft	Hand- und Unterarm-Musk.
24. Handgrip links	Maximalkraft	Hand- und Unterarm-Musk.
25. Sit-Up	dynamische Kraftausdauer	vordere Rumpfmuskulatur, Hüftbeugemuskulatur
G Ausdauer	Ausdauerfähigkeit
26. Walking-Test	aerobe Ausdauer	untere Extremitäten, Herz-Kreislauf-System