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Sport und Gesundheit

Sport hat viele positive Folgen
Gemeinde Bad Schönborn - joggende Menschen

Bild: Gemeinde Bad Schönborn

Sport ist gut…

Sport und körperliche Aktivität zeigen individuell sowie wissenschaftlich belegt viele positive Effekte – Körperliche Aktivität wirkt positiv in der Prävention von verschiedenen Zivilisationskrankheiten (z.B. Herz-Kreislauf Erkrankungen oder Diabetes Mellitus Typ2) sowie als Teil einer aktiven Rehabilitation nach z.B. Verletzungen. Als Beispiel haben wir einige Krankheiten und Krankheitsbilder im Zusammenhang mit Sport und körperlicher Aktivität zusammengetragen.

 

Wohlbefinden und Lebensqualität werden verbessert

Jedoch nicht nur im Rahmen von Krankheit und Verletzung zeigt Sport große Effekte, auch, und dieser Punkt ist besonders hervorzuheben, das subjektive Wohlbefinden sowie die Lebensqualität werden deutlich verbessert.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Sport und körperliche Aktivität bereits in geringen Umfängen sich besonders positiv auf das Empfinden, das Stresserleben sowie die allgemeine Lebensqualität auswirkt. Aktive Menschen sind häufiger in soziale Netzwerke eingebunden, haben mehr enge und vertraute Freunde und erfahren mehr soziale Unterstützung durch ihre Umwelt.

Soziale Kontakte und die Möglichkeit aktiv am Leben teilzuhaben sind grundsätzliche Elemente, die die Lebenszufriedenheit von Menschen beeinflussen. Sportlich aktive Menschen berichten ein deutlich positiveres Wohlbefinden als inaktive Personen.